夕方のエネルギー不足
昼飯が軽い時は、夕方エネルギーが無くなって、動けなくなる。
やる気もなくなる。お腹すくと、何もできない。
そこで、エネルギー補給を色々試している。
カロリーメート
これは、おいしいので、ついつい食べてしまう。
手軽だし、気が付いたら、箱開けて、袋破って、食べている。
これは、カロリーオーバーで、エネルギ補給し過ぎで、体重が
増える。
こんな危機感が有る。実際買って試したが、ついつい食べる。
カロリーメートは、エネルギ補給よりエネルギー過多になる。
で、次。
冷凍食品のスパゲッティー
一食309円、値段的にはOK、でも、量が多い。
これも、エネルギ補給よりエネルギー過多になる。
で、次。
冷凍おにぎり
量的には、おにぎり一個が、エネルギー補給として、最適。
一個食べると、残り5個残る。残りは、袋にいて、早めに食べ
る。
ということは、一回食べると、翌日もおにぎりを食べることに
なる。
これも結局、エネルギ補給よりエネルギー過多になる。
で、次。
切り餅
切り餅一個は、エネルギー補給に、丁度いい量だ。
切り餅なら一個個装なので、残りが楽だ。
残りは冷蔵庫に入れておけば,OKだ。
エネルギー補給は、これだ。
電子レンジで焼ける？
電子レンジで餅焼きで、二種類がある。
シリコン製トレーが、いい感じ。これだ。
これで試すことにする。
山洞金物店
http://sandoh.net/